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乒乓球禁忌重心过高
作者:admin ?? 发布于:2019-04-17 20:24 ?? 文字:【】【】【

  打乒乓球的十大禁忌 1、 打乒乓球活动讲究协调发力,所以每个动作都是放松、发力的 过程。 所以最大的禁忌是紧, 精力严重、 肌肉严重、 没击球呢, 肌肉就紧绷了,发不出力。 2、 打乒乓球是持续的活动,谁动作协调持续谁就能获胜,所以禁 忌是动作过大用力过猛。 3、 4、 打乒乓球是持续的活动,四肢举动要协调,禁忌脚下生根。 乒乓球活动是比快的活动,禁忌身体动作上下崎岖,重心随之 崎岖影响速度。也就是禁忌上串下跳。 5、 6、 乒乓球活动禁忌留意力不集中。 乒乓球禁忌来长球还撮。此刻的球越来越大扭转节制短球都很 难,多撮就等于把进攻的机遇给别人了。 7、 8、 乒乓球禁忌击球时摩擦过多,撞球过少。 乒乓球禁忌重心过高,两腿僵硬。重心过高击球不变性差,两 腿弯曲能降低击球的缓冲,提高上台率 。 9、 乒乓球禁忌击球抬肘,发不出力。乒乓球的发力讲究肩引肘。 10、 乒乓球禁忌练球时操之过急,乒乓球操练的每个动作该当作完 整,不要单单最求速度。

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